Descripción
¡Sea su propio médico de cocina! Adriana Ayales, una reconocida practicante de la medicina herbal ofrece una hermosa introducción a las hierbas adaptogénicas, explicando qué son, cómo mejoran tu vida y cómo puedes usarlas para el bienestar personal.
Las hierbas adaptógenas, como el ginseng, el cordyceps y la rhodiola, actúan para contrarrestar los efectos del estrés en el cuerpo. Usados durante milenios en la curación oriental, ahora se han vuelto populares nuevamente. Adriana Ayales, propietaria de Anima Mundi Herbals, comparte su profundo conocimiento de estas increíbles hierbas. Además de una lista de hierbas complementarias que combinan pozos con adaptógenos, Ayales también enumera las “hierbas maestras” que se están investigando por su química similar a los adaptógenos. Ofrece 30 recetas de alimentos, bebidas y curas de belleza naturales que pueden ayudar a eliminar la fatiga, agudizar la mente, estimular el sistema nervioso central y mejorar la vitalidad. Bellamente ilustrada en todas partes, esta guía autorizada también brinda consejos de cuidado personal diario para promover el bienestar de la mente, el cuerpo y el espíritu.