Descripción
¿Para qué sirve?
Fuerza y potencia muscular, Desempeño en el ejercicio, Recuperación muscular, Energía celular
A quién puede encajar.
Adultos activos que buscan apoyo para entrenamiento de alta intensidad o personas con baja ingesta dietética de creatina debido a dietas basadas en plantas.
Principales ingredientes activos por porción
- Creatina monohidratada (micronizada): 5 g
Cómo tomar
Adultos: disolver 1 medida al ras (~5 g) en 12 oz de agua o una bebida de 30 a 90 minutos antes o después del ejercicio; tomarlo con una bebida que contenga carbohidratos puede favorecer la absorción, y mantenerse bien hidratado puede apoyar la comodidad.